这种油的背后,一个精心策划销的营销骗局,让你心甘情愿掏钱包

  • 日期:08-05
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  原创王桂真营养师昨天我要分享

椰子油可以减肥吗?

椰子油是一种食用油。最丰富的是脂肪,这也是纯能量食品。网上有传言说每天吃4汤匙椰子油可以起到减肥的作用。 4汤匙椰子油约60克,1克油可产生9千卡热量。吃了四勺油之后,你可以获得大约540千卡的热量,这与我们从一顿饭中获得的卡路里大致相同。在一日三餐的基础上,以及如此多的额外能量,身体一定会发胖。如果你想减肥,那是不可能的。它更容易发胖。

椰子油可以预防心脑血管疾病吗?

毕竟,心脑血管疾病对身体有害。在严重的情况下,人们失去了宝贵的生命。预防心脑血管疾病更为重要,椰子油也有助于预防心脑血管疾病。事实上,椰子油中含有的脂肪酸主要是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸会增加低密度脂蛋白(LDL),这是导致动脉粥样硬化的主要原因。大量摄入饱和脂肪酸会增加心脑血管疾病的风险。椰子油是一种含有大量饱和脂肪酸的脂肪,应该加以限制。

阿尔茨海默病不仅使患者失去生活的乐趣,而且还使家庭成员特别困扰。对于孩子们,我们都希望父母可以享受他们的晚年,有时他们会为家人购买健康的食材,并希望他们的身体会更好。椰子油中含有的中链脂肪酸在宣传中具有预防阿尔茨海默病的作用,但没有研究证据表明椰子油对阿尔茨海默病具有治疗作用。美国阿尔茨海默氏症协会不支持这种观点。

椰子油能吃多少?

椰子油的推广并不是更好,请记住这一点,椰子油也是油,饱和脂肪酸含量高。美国膳食指南,澳大利亚膳食指南,美国心脏协会,中国营养学会和英国国家服务系统NHS都将椰子油列入应该避免的饱和脂肪列表中。建议限制饱和脂肪酸的摄入量。必须限制每日椰子油的消费量。所有食用油的摄入量不应超过每天25克。过量摄入食用油的风险不是一点点。

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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每个人都有美丽的心,女人更关心自己的身体。他们总是希望变得更薄更薄。为了能够在我心中实现这种愿望,我经常尽我所能。在过去的两年里,椰子油一直很热,有些明星甚至用椰子油来减肥。每天吃两汤匙椰子油是否有可能让你的身体更加完美?事实上,这只是一个精心策划的营销骗局。接下来,我将与你揭开神秘的椰子油面纱,看看椰子油是什么。

椰子油可以减肥吗?

椰子油是一种食用油。最丰富的是脂肪,这也是纯能量食品。网上有传言说每天吃4汤匙椰子油可以起到减肥的作用。 4汤匙椰子油约60克,1克油可产生9千卡热量。吃了四勺油之后,你可以获得大约540千卡的热量,这与我们从一顿饭中获得的卡路里大致相同。在一日三餐的基础上,以及如此多的额外能量,身体一定会发胖。如果你想减肥,那是不可能的。它更容易发胖。

椰子油可以预防心脑血管疾病吗?

毕竟,心脑血管疾病对身体有害。在严重的情况下,人们失去了宝贵的生命。预防心脑血管疾病更为重要,椰子油也有助于预防心脑血管疾病。事实上,椰子油中含有的脂肪酸主要是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸会增加低密度脂蛋白(LDL),这是导致动脉粥样硬化的主要原因。大量摄入饱和脂肪酸会增加心脑血管疾病的风险。椰子油是一种含有大量饱和脂肪酸的脂肪,应该加以限制。

阿尔茨海默病不仅使患者失去生活的乐趣,而且还使家庭成员特别困扰。对于孩子们,我们都希望父母可以享受他们的晚年,有时他们会为家人购买健康的食材,并希望他们的身体会更好。椰子油中含有的中链脂肪酸在宣传中具有预防阿尔茨海默病的作用,但没有研究证据表明椰子油对阿尔茨海默病具有治疗作用。美国阿尔茨海默氏症协会不支持这种观点。

椰子油能吃多少?

椰子油的推广并不是更好,请记住这一点,椰子油也是油,饱和脂肪酸含量高。美国膳食指南,澳大利亚膳食指南,美国心脏协会,中国营养学会和英国国家服务体系NHS都将椰子油列入应该避免的饱和脂肪列表中。建议限制饱和脂肪酸的摄入量。必须限制每日椰子油的消费量。所有食用油的摄入量不应超过每天25克。过量摄入食用油的风险不是一点点。

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